El levantamiento y transporte manual de pesos es común en el trabajo de la construcción: bolsas de arena, tablas, ladrillos, cajas, etc.
Antes de levantar una carga debe verificarse:
- Tamaño, forma y volumen de la carga, para estudiar la manera más segura de levantarla
- El peso de la carga, verificando que no sea mayor que la capacidad individual
- La existencia de puntas o salientes
- La necesidad de usar elementos de protección personal
- El camino a ser recorrido, si no hay obstáculos, lugares resbalosos, etc.
- Un hombre de entre 18 y 35 años puede levantar hasta 40 kg de peso.
Al levantar la carga
1. Los pies deben colocarse separados, a ambos lados de la carga o uno más adelante con respecto al otro. Se aumenta así la base de sustentación.
2. Al bajar deben doblarse las rodillas, manteniendo la cabeza y la columna recta.
3. Agarrar firmemente la carga, usando la palma de la mano y todos los dedos.
4. Los brazos deben permanecer extendidos y pegados al cuerpo, realizando la fuerza para levantar la carga sólo con las piernas.
Al transportar la carga
- La carga se mantiene cercana al cuerpo.
- La barbilla metida hacia adentro. La espalda recta.
- Durante el transporte, mantener la carga centralizada y realizar la fuerza con las piernas.
- No es conveniente permanecer mucho rato con la carga, o distancias muy largas o muchas veces seguidas. No debe hacerse movimientos bruscos, girar o torcerse transportando una carga pesada.
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- Siguiendo esas recomendaciones, se hará una presión uniforme en los discos entre las vértebras y no causará problemas a la columna.
Otras recomendaciones:
- Cuando la carga sea muy pesada, o haya un desnivel, es conveniente que se transporte entre dos, que en lo posible tengan una altura similar.
- No es conveniente transportar una carga pesada sólo con una mano. Debe distribuirse en las dos manos.
- Para evitar un esfuerzo excesivo de los músculos del brazo, cuando deban usarse manijas deben permitir colocar los 5 dedos y la palma de la mano.
- Cuando se transporten sacos de arena, deben levantarse como ya fue dicho, colocarlo sobre el hombro y luego mantenerse con la columna centrada y la espalda recta.
- Cuando se mueva un tambor, debe levantarse de una punta agachándose, levantarse recto, y luego moverlo rodando (siempre con la espalda recta y las piernas separadas).
Al transportar placas de madera, deben levantarse como ya dijimos, acercarla al cuerpo con las manos y transportarla junto al cuerpo, manteniéndose recto.
- Las tablas de madera se levantan también manteniendo recta la columna, se colocan sobre el hombro, se equilibran y se transportan con las manos adelante.
- Cuando se usa una pala, deben moverse los pies y no tanto girar o doblar el cuerpo. Al bajar y subir hacerlo en forma recta doblando las rodillas.
En cuanto al área de trabajo y la altura (andamio, ladrillos).
Transporte de cargas alargadas (uso de cuerdas, carros).
Para agarrar las cargas (pinzas, empuñaduras).
Para el movimiento de cargas mediante maquinaria se recomienda:
Que las máquinas las usen trabajadores capacitados y expresamente autorizados para ello.
Revisar la máquina antes de ponerla en funcionamiento.
No dejar herramientas de mano u otros objetos sobre la máquina
Mantener limpio y ordenado el lugar de trabajo.
No alejarse y dejar la máquina en movimiento.
Evitar la sobrecarga y el recalentamiento.
Las reparaciones o modificaciones sólo las debe hacer personal de mantenimiento o técnicos.
En la industria de la construcción existe un número importante de equipos de elevación, algunos de energía manual y otros mecánica.
Debe tenerse en cuenta:
- Que la carga esté correctamente enganchada, para evitar su caída.
- Que las eslingas y receptáculos sean adecuados.
- Los cables deben estar en buen estado para evitar su rotura durante la elevación.
- Al final del recorrido deben colocarse topes o dispositivos de parada automática, de forma que el recipiente o la carga no choque o caiga.
| Pueden ocurrir caídas de plumas si:
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También deben tenerse las prevenciones referidas a caídas de altura, atrapamientos o golpes por las partes mecánicas y descarga eléctrica.
Quienes manejen las máquinas deben estar capacitados. Los trabajadores deben subir por un lugar diferente y no con el equipo.
Cuando se recibe el material, es necesario estar enganchado a un punto fijo del edificio mediante el cinturón de seguridad (preferentemente grapas amuradas al hormigón), y deben utilizarse ganchos para atraer el tacho o estiba. Esto evita asomarse mucho a lugares desde donde se puede caer, o que lo arrastre el tacho.
Los lugares de carga y descarga estarán libres de material o escombro, y estarán bien iluminados. Los lugares de descarga deben contar con barandas fijas (con travesaños a 70 cm. y 1.4m.), dejando un espacio pequeño de barandas móviles que permitan entrar la carga.
Los aparatos deben ser inspeccionados:
- luego de armarlos
- una vez al año, las partes estructurales
- una vez por semana, los dispositivos móviles y motores
- una vez por turno, los dispositivos de seguridad
- luego de modificaciones o reparaciones
- luego de una tormenta o viento fuerte
Las cargas no deben ser superiores a lo que el equipo especifica, y deben estar firmes y seguras.
Los materiales sueltos, como los ladrillos u otros, deben moverse en recipientes de bordes cerrados (tipo "parihuela"), para evitar caídas.
No deben usarse para tirar de objetos fijos, o levantar cosas en forma oblicua y no vertical, arrastrar objetos o mover vehículos.
Antes de comenzar el trabajo con estos equipos es necesario conocer el tipo de tarea a realizar, las características y las recomendaciones de seguridad. Asimismo, debemos conocer el lugar de trabajo, el plan de circulación (zanjas, cables tendidos, etc.), las condiciones y posibles obstáculos del terreno (pozos, barro, etc.).
Cada equipo tiene normas preventivas específicas, pero hay algunas generales:
- Conocer las posibilidades y los límites de la máquina, en particular el espacio necesario para maniobrar. Si la zona es reducida deberá marcarse (balizarse).
- Conocer la posición, función y sentido de funcionamiento de cada comando y los dispositivos de seguridad.
Antes de usarla, debe verificarse que esté en condiciones, probando los frenos en un lugar despejado.
Por su volumen y peso, debe moverse con seguridad. Bajando las pendientes lento y con el motor encendido, cuidando el pecharse con objetos, personas, o enganchar cables de electricidad. La cuchara no debe colocarse por encima de la cabina del camión.
Las palas mecánicas no deben usarse como andamios para subir o bajar personas.
Las cabinas son contra golpes o vuelcos, y es conveniente usar cinturón de seguridad al manejarlas.
El transporte, mantenimiento o reparación de las máquinas debe realizarse en condiciones seguras, evitando el movimiento de todo el equipo o de una parte, sobre todo de las palas.
| | PALA CARGADORA DE RUEDAS |
| BULDOZER | |
| | RETROEXCAVADORA |
| PALA CARGADORA CON ORUGA | |
| COMPACTADORA | |
| MO |
